2018 28 settembre

Wave Yoga - Grado Terme Marine

Wave Yoga - Grado Terme Marine
Yoga in acqua termale marina

Dal 2 ottobre ogni MARTEDì e GIOVEDI' dalle 08.30 alle 9.30 - OGNI VENERDI' dalle 19.45 alle 20.45 La prima settimana le lezioni saranno GRATUITE

CHE COS'È
Il Wave Yoga sta per “onda yoga”, ovvero lo yoga che si pratica in acqua (anche se non serve saper nuotare) utilizzando il respiro e le posizioni (Asana) con un ritmo naturale e spontaneo , come le onde del mare.
I movimenti sono più lenti , profondi e si gestisce il flusso dell'aria nel corpo in totale armonia al movimento creando così una fusione tra l'acqua e noi stessi. Lo scopo e di rendere più Fluido ogni movimento per allungare la muscolatura, rilassare la colonna vertebrale ed una volta finita la pratica sentirsi sciolti e più leggeri nei movimenti

I BENEFICI
Il Wave Yoga ha molti benefici , in parte anche grazie alla suggestione psicologica distensiva che deriva dal fare le asana immersi nel mare o in una piscina. La pressione dell'acqua agisce da resistenza rispetto ai movimenti del corpo, rendendoli più lenti, e la densità del liquido, che è maggiore di quella dell'aria, aiuta a far mantenere più a lungo le posizioni difficili. L'acqua inoltre induce a una meditazione molto naturale e a una coordinazione motoria maggiore. A questo si aggiunge il fatto che con il Wave Yoga lo sforzo fisico è ridotto al minimo e le articolazioni non sono sollecitate, con conseguente rilassamento del blocchi muscolari e un diffuso senso di pace. Ci si può così concentrare meglio sul controllo della respirazione. 

PERCHÈ IN ACQUA
Il Wave Yoga agisce anche nel profondo della nostra psiche, aiutando chi lo pratica a rimettersi in contatto con l'elemento da cui proveniamo, l'acqua.

 

Insegnante: Miky

Per info messaggiare whatsapp: 340 4916838 Andrea Zucchetto





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